Limona je zelo bogata z vitaminom C, ki spodbuja imunski sistem in v telesu izboljša absorbcijo kalcija. Ta je pomemben za ohranjanje gostote kosti. Veliko ljudi si zjutraj pripravi vodo z limono, saj osveži, zbudi in je koristna za zdravje. Vendar obstaja veliko zmede glede tega, ali je ta voda koristna za ledvice in primerna za ledvične bolnike.

Je limonina voda dobra za ljudi z boleznimi ledvic?

Glavna naloga ledvic je izločanje toksinov in odpadkov iz krvi. Imajo tudi vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka, uravnavanju zdravja kosti in vzdrževanju ravni kreatinina in sečne kisline. Kadar ledvice ne morejo filtrirati krvi in se odpadni produkti kopičijo v krvi, to poimenujemo kronična ledvična bolezen, ki lahko povzroči nevarne zdravstvene težave, bolezni srca in možgansko kap. Zato ni nič nenavadnega, da ljudje dvomijo v to, kaj lahko pijejo in kaj lahko jedo. Naj vas pomirimo, da voda z limono ne predstavlja tveganja za bolnike s kronično ledvično boleznijo.

Ali lahko ta napitek škoduje vašim ledvicam?

Voda z limono ne bo zvišala ravni kreatinina

Uživanje vode z limono ima lahko minimalen učinek na znižanje ravni kreatinina, vendar ne bo prispevalo k njegovi rasti. Kreatinin je odpadni kemični produkt, ki je stranski produkt obrabe naših mišic. Več mišic kot ima oseba, več kreatinina bo prisotno v krvi. Količina kreatinina, ki ga izločajo ledvice, je znana kot očistek kreatinina. Pri zdravi osebi se nivo kreatinin giblje od 95 ml na minuto za ženske in približno 120 ml za moške. Očistek kreatinina je odvisen tudi od starosti, velikosti in stanja ledvic. Uživanje limonine vode ali soka ne more povečati ali zmanjšati ravni kreatinina.

Kdaj piti vodo z limono?

Ni časovno določeno, kdaj je pravi čas za vodo z limono. A v telesu ustvarja alkalno okolje in je zato najboljše, če jo zaužijemo zjutraj. Ko se zbudite po mirnem spanju, vaše telo opravi vso razstrupljanje in nekaj alkalnega pomaga pri ohranjanju pH ravnovesja. Lahko zaužijete limonino vodo z ingverjem in medom. Antioksidantna in protimikrobna vsebnost pijače podpira zdravo delovanje ledvic in preostalega organizma.

POVEZANO: Prehranjevalne navade, ki slabijo imunski sistem


Zadnji prispevki

Prejšnji članekDolgi jesenski večeri so se pričeli. Kaj početi, da bodo hitreje minili?
Naslednji članekBabičine skrivnosti: Juha, ki je zdravilo proti prehladu