Jesen je čas za razstrupljanje. Dnevi se umirjajo, prihaja zima, čas je, da si vzamemo čas zase in si okrepimo telo, dušo in um.
PREBERITE TUDI: Enostaven in zdrav jesenski napitek
Čustveno razstrupljanje
- vzemite si čas zase;
- recite NE aktivnostim, ki vas izčrpavajo;
- recite DA aktivnostim, ki vas osrečujejo;
- gibajte se;
- meditirajte;
- plešite;
- počivajte;
- zavrtite si najljubšo glasbo.
PREBERITE TUDI: 11 živil, ki naravno odstranijo toksine iz telesa
Fizično razstrupljanje
- zagotovite si dovolj spanca,
- gibajte se;
- pijte zeliščne čaje;
- pijte prave čaje;
- pijte veliko vode;
- pijte limonado;
- izvajajte jutranja raztezanja;
- jejte sezonsko hrano (ste poskusili že juho iz hokaido buče?);
- jejte raznoliko in čisto hrano;
- obiščite savno;
- izogibajte se sladkorju in alkoholu.
Predvsem pa uživajte v čudovitem jesenskem času in občudujte naravo!
PREBERITE TUDI: Recept: Sok, ki odpravi vse vnetne procese iz vašega telesa
