Jesen je čas za razstrupljanje. Dnevi se umirjajo, prihaja zima, čas je, da si vzamemo čas zase in si okrepimo telo, dušo in um.
PREBERITE TUDI: Enostaven in zdrav jesenski napitek
Čustveno razstrupljanje
- vzemite si čas zase;
- recite NE aktivnostim, ki vas izčrpavajo;
- recite DA aktivnostim, ki vas osrečujejo;
- gibajte se;
- meditirajte;
- plešite;
- počivajte;
- zavrtite si najljubšo glasbo.
PREBERITE TUDI: 11 živil, ki naravno odstranijo toksine iz telesa
Fizično razstrupljanje
- zagotovite si dovolj spanca,
- gibajte se;
- pijte zeliščne čaje;
- pijte prave čaje;
- pijte veliko vode;
- pijte limonado;
- izvajajte jutranja raztezanja;
- jejte sezonsko hrano (ste poskusili že juho iz hokaido buče?);
- jejte raznoliko in čisto hrano;
- obiščite savno;
- izogibajte se sladkorju in alkoholu.
Predvsem pa uživajte v čudovitem jesenskem času in občudujte naravo!
PREBERITE TUDI: Recept: Sok, ki odpravi vse vnetne procese iz vašega telesa
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
