Jesen je čas za razstrupljanje. Dnevi se umirjajo, prihaja zima, čas je, da si vzamemo čas zase in si okrepimo telo, dušo in um.

PREBERITE TUDI: Enostaven in zdrav jesenski napitek

Čustveno razstrupljanje

  • vzemite si čas zase;
  • recite NE aktivnostim, ki vas izčrpavajo;
  • recite DA aktivnostim, ki vas osrečujejo;
  • gibajte se;
  • meditirajte;
  • plešite;
  • počivajte;
  • zavrtite si najljubšo glasbo.

PREBERITE TUDI: 11 živil, ki naravno odstranijo toksine iz telesa

Fizično razstrupljanje

  • zagotovite si dovolj spanca,
  • gibajte se;
  • pijte zeliščne čaje;
  • pijte prave čaje;
  • pijte veliko vode;
  • pijte limonado;
  • izvajajte jutranja raztezanja;
  • jejte sezonsko hrano (ste poskusili že juho iz hokaido buče?);
  • jejte raznoliko in čisto hrano;
  • obiščite savno;
  • izogibajte se sladkorju in alkoholu.

Predvsem pa uživajte v čudovitem jesenskem času in občudujte naravo!

PREBERITE TUDI: Recept: Sok, ki odpravi vse vnetne procese iz vašega telesa

loading...

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.