Avokado je kljub visoki vsebnosti maščob eno najbolj zdravih živil, saj vsebuje vlaknine, maščobe pa zdrave. Pripravite si odličen in enostaven avokadov namaz v samo nekaj minutah.

Avokado je idealna hrana v vsakem primeru, tudi če ste na dieti. Pazite le, da ne pretiravate s količino, kajti kalorij vseeno vsebuje precej. Jeste ga lahko v smoothiejih, dodate v sadno ali zelenjavno solato ali pa naredite preprost namaz.

PREBERITE TUDI: Smoothie, ki vas bo regeneriral

Sestavine

  • svež avokado
  • kisla smetana
  • kis
  • olivno olje
  • koriander
  • listi koromača
  • sol

avokadov namaz

Priprava

Vse sestavine dajte v mešalnik in jih mešajte, dokler ne dobite homogene mase, ki mora biti ravno prav gosta in gladka.

NE SPREGLEJTE: Avokado je eden izmed najbolj zdravih sadežev, če ga uživamo redno, je to precejšnji mesečni strošek. Zakaj ga ne bi torej vzgojili kar sami? Sila preprosto je in presenetljivo dobro uspevajo.

 

Prejšnji članekSuper trik za čiščenje mikrovalovne pečice
Naslednji članekPravilo dveh minut: preprost trik