Avokado je kljub visoki vsebnosti maščob eno najbolj zdravih živil, saj vsebuje vlaknine, maščobe pa zdrave. Pripravite si odličen in enostaven avokadov namaz v samo nekaj minutah.
Avokado je idealna hrana v vsakem primeru, tudi če ste na dieti. Pazite le, da ne pretiravate s količino, kajti kalorij vseeno vsebuje precej. Jeste ga lahko v smoothiejih, dodate v sadno ali zelenjavno solato ali pa naredite preprost namaz.
PREBERITE TUDI: Smoothie, ki vas bo regeneriral
Sestavine
- svež avokado
- kisla smetana
- kis
- olivno olje
- koriander
- listi koromača
- sol
Priprava
Vse sestavine dajte v mešalnik in jih mešajte, dokler ne dobite homogene mase, ki mora biti ravno prav gosta in gladka.
NE SPREGLEJTE: Avokado je eden izmed najbolj zdravih sadežev, če ga uživamo redno, je to precejšnji mesečni strošek. Zakaj ga ne bi torej vzgojili kar sami? Sila preprosto je in presenetljivo dobro uspevajo.
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
