Uživanje preslane hrane lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, pri čemer obstaja več znakov, da hrano solimo preveč. Eden od simptomov prekomernega uživanja soli je otekanje rok in nog.
Sol poveča zadrževanje vode v telesu, kar lahko privede do pojava edemov ali oteklin. Čeprav se oteklina v nekaterih primerih lahko zmanjša sama od sebe, je ključno, da poiščete nasvet zdravnika, če se stanje ne izboljša v nekaj dneh.
Študija, objavljena v reviji Neurology and Urodynamics, je pokazala, da je dosledno uživanje preveč soli lahko povezano z otekanjem, zlasti pri starejših moških.
Ne gre za takojšnjo reakcijo, ki se bo pojavila takoj po zaužitju, ampak jo je mogoče opaziti 24 ur po tem, ko ste zaužili slano hrano. Če se pojavi oteklina in se niste poškodovali, se obvezno posvetujte z zdravnikom. Prav tako poiščite pomoč, če je oteklina velika, boleča, rdeča ali vroča na dotik ali če imate sladkorno bolezen ali visoko vročino.
Visok krvni tlak je najnevarnejša posledica prekomernega vnosa soli. Hipertenzija lahko poveča tveganje za bolezni srca, srčni infarkt in možgansko kap, pa tudi za anevrizme, bolezni ledvic in demenco.
V skladu s smernicami naj bi odrasli zaužili največ šest gramov soli na dan.
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
