Ko nimate veliko časa za pripravo obroka, želite pa pojesti nekaj okusnega in zdravega, kar vas bo nasitilo za nekaj časa, naj bo vaša izbira tortilja s piščancem. Če imate voljo, lahko tortiljo pripravite tudi sami.
Recept za pripravo te jedi je tako enostaven, da ga bodo v prvem poskusu obvladali tudi popolni začetniki v kuhinji.
Sestavine
- 4 tortilje
- 400 g piščančjega belega mesa
- glava zelene solate
- 2 paradižnika
- 2 kumari
- 100 g grškega jogurta
- sok ene limone
- sol, poper
- malo svežega kopra
- 100 g sira (po želji)
Postopek
- V ponev vlijemo malo olja, ga segrejemo, nato pa damo na palčke narezano piščančje belo meso. Meso solimo in popramo, nato ga pokrijemo in spečemo.
- Medtem ko se meso peče, operemo solato in paradižnik ter ju nasekljamo. Prav tako olupimo kumare, nato jih narežemo na palčke in prav tako malo posolimo.
- Grški jogurt zmešamo z limoninim sokom in sesekljanimi listi svežega kopra. Po želji lahko temu prelivu dodamo nariban sir.
- Ko se meso malo ohladi, damo tortilje v ponev in jih na kratko popečemo.
- Vsako tortiljo najprej premažemo s prelivom iz grškega jogurta, limone in kopra, nato pa jih napolnimo s pečenim belim mesom, zeleno solato, kumaricami in paradižnikom.
- Zvijemo jih kot palačinke in postrežemo.
- Če imate radi tople tortilje, jim obvezno dodajte malo sira, nato pa jih položite v toaster in segrejte. Sir se bo stopil, zato bo jed okusnejša.
Zadnji prispevki
- Optična iluzija: Samo genij najde še en skrit obraz na sliki v 10 sekundah
- Vrhunski triki za boljši pridelek paradižnika – rodil bo dvakrat več
- Enostaven recept za cheesecake, pripravljen v 20 minutah
- Vam je ostalo nekaj vina? Tako ga lahko porabite
- Kako varno je igranje spletnih iger na srečo preko VPN?
