Mleko in preveč mlečnih izdelkov lahko povzročijo nekatere zdravstvene težave, čeprav so zadnji, ki bi jih okrivili.
Simptomi
- Večino časa se počutite utrujeni.
- Imate akne.
- Imate težave s prebavo in prebavnim traktom.
- Imate bolečine, za katere ni nobenega dobrega razloga.
- Počutite se, kot da imate meglo v glavi.
- Imate pogoste alergije.
- Imate visok nivo slabega holesterola.
- Vaše kosti se hitro zlomijo.
- Imate slab imunski sistem in tudi navaden prehlad vam povzroča težave.
V kolikor ne obstaja resnejšega vzroka, lahko za vse od zgoraj naštetih stvari okrivite preveč mlečnih izdelkov v vaši prehrani.
Kaj lahko storite?
Za 10 do 14 dni poskusite kratko dieto brez mlečnih izdelkov. V kolikor vam bo bolje, se take diete lahko držite na dolgi rok in zdravstvene težave bodo verjetno izzvenele. V tem primeru mleko v svoji prehrani nadomestite z drugimi izdelki.
Če kljub izogibanju mlečnim izdelkom težave ne izginejo, je verjetno krivec kje drugje. V tem primeru mlečne izdelke lahko še naprej uživate, priporočamo pa vam obisk pri specialistu, da ugotovi prave razloge za težave.
Zadnji prispevki
- Svinjska vratovina v čebulni omaki, ki se topi v ustih
- Skriti viri bakterij v domu: 11 stvari, ki jih morate prati pogosteje
- Zapečeni polžki s sirom in mesno omako za popolno družinsko kosilo iz ene posode
- Vizualna uganka dneva: najdite 3 skrita srca med labodi
- Mehko pecivo z borovnicami in jogurtom, odlična sladica za vsak dan
