Nobena skrivnost ni, da imata duševno in čustveno zdravje pomembno vlogo pri našem splošnem dobrem počutju, vendar ohranjanje srečnega in pozitivnega pogleda ni vedno lahko.
Poleg uravnoteženega življenjskega sloga je sreča povezana z bolj zdravim srcem, močnejšim imunskim sistemom in nižjo stopnjo stresa. Sreča lahko koristi produktivnosti, ustvarjalnosti in našim odnosom z drugimi.
Seveda se je nemogoče ves čas počutiti veselo in popolnoma normalno je, da se negativna čustva vsake toliko časa pojavijo. Toda sreča nam lahko pomaga tako v težkih časih kot tudi v dobrih časih, in ustvarjanje prostora za stvari, ki vzbujajo veselje, lahko pozitivno vpliva na razpoloženje in samozavest.
Kaj lahko storite že danes, da boste srečnejši?
Preživite čas z drugimi.
Pred časom je bilo težko najti čas samo zase, vendar smo v teh dneh bolj izolirani. Z ljudmi klepetamo po spletu, pošljemo besedilo in veliko časa preživimo sami. Ključnega pomena je, da se občasno pogovarjate iz oči v oči.
Pokličite prijatelja ali prijateljico, s katero že nekaj časa niste bili na kavi. Vzemite si čas za tisti prepotrebni klepet. Po druženju se boste počutili bolje in srečnejše.
Ponovite dvakrat ali trikrat na teden.
