Natečaj Očisti telo in zdravo začni leto je zaključen. Prejeli smo kar nekaj izkušenj, nasvetov in receptov, kako naši bralci poskrbite za bolj zdrav začetek leta in za svoje zdravo telo.
Veliko bralcev prisega na pitje veliko vode. Včasih je to jutranje pitje vode, pogoste tokom celotnega dneva, nekateri vodo “začinite” s kapljico eteričnega olja citrusov. Nekateri pijete mlačno vodo, drugi jo začinite s soljo, da je voda slana, kar blagodejno vpliva na prebavo. Vodo pogosto nadomestijo čaji, npr. čaj z ingverjem in citrusi.
Tudi zdrava prehrana je pomemben del skrbi, kako bralci skrbite za svoje zdravje. Nekateri predlogi so zelo enostavni in zajemajo stare slovenske modrosti: jabolko na dan odžene zdravnika stran. Druge so nekoliko bolj kompleksne, kot so post ali post s sokovi.
Pomemben del tega, da ostanejo naši bralci zdravi, pa je tudi redna rekreacija. Izvajate vsakodnevno jutranjo telovadbo, vsakodnevno hojo na razdaljo 10km, sprehod v hrib, razgibavanje, mantranje, pilates, krajše vadbe nekajkrat na teden.
Kot velik del skrbi za zdravje pa se je pokazala tudi skrb za zdrav um. Skrbite za lepe misli, pozitivnost, nič stresa in uživanjem v vsem lepem.
Med najboljšimi prijavami smo izbrali naslednje nagrajence:
- Jana Z., Nova vas
- Valentina H., Ljubljana
- Lea G., Vojnik
- Saša R., Domžale
- Andrej G., Ljubljana
Čestitamo vsem!
Nagrajenci so bili obveščeni po elektronski pošti.
Tudi ostali, ki nagrad niste prejeli, ter tisti, ki se sploh niste prijavili, lahko nekaj odnesete od te nagradne igre. In sicer upoštevajte nasvete bralcev, da boste po svetu hodili zdravi in s očiščenim telesom.
Nagrade sponzorjev nagradnega natečaja so bile nagrajencem že poslane po pošti, nekateri so nam poslali zahvale in slike nagrad.
Zadnji prispevki
- Za gladko in mehko kožo ne potrebujete dragih izdelkov – piling lahko pripravite sami
- Ta občutek v prazni sobi pozna presenetljivo veliko ljudi
- Se vam v zamrzovalniku nenehno nabira led? Ta priljubljeni trik ni prava rešitev
- Se vam zdi, da slabše slišite v prostoru z veliko ljudmi? To je lahko eden prvih znakov sprememb sluha
- Preprost recept za hitro kosilo: Oslič v kremasti omaki s koprom
- Ste vse življenje napačno obračali toaletni papir? Ta stara risba ima odgovor
