Ko se začne še en delovni teden, se mnogi od nas vsak večer veselimo nekaj zasluženih ur počitka. Konec koncev je naravno, da se po napornem delovnem dnevu počutite utrujeni. Kdaj pa utrujenost signalizira kaj drugega?
Če ste zadnje čase letargični, je to morda posledica zdravstvenih težav. Če spite potrebnih sedem do osem ur in ste še vedno zaspani, preberite naslednje možne vzroke.
1. Slabokrvnost
Anemija je stanje, pri katerem vaše telo nima dovolj rdečih krvnih celic , kar lahko povzroči utrujenost in šibkost. Čeprav obstaja več možnih vzrokov, je pomanjkanje železa ali vitamina B12 na seznamu pogostih krivcev.
2. Spalna apneja
To stanje povzroči, da med spanjem za trenutek prenehate dihati, kar povzroči slabo kakovost spanja in utrujenost čez dan. Če se pogosto zbudite in hlastate za zrakom, smrčite ali spuščate nenavadne zvoke, morda trpite za spalno apnejo, ki je lahko smrtno nevarna, saj povzroča težave s srcem in ožiljem ter dihanjem.
3. Depresija
Če preživljate težko obdobje v življenju, ste brezvoljni in nezainteresirani, morda trpite za depresijo. Depresija povzroča slabo kakovost spanja, pa tudi nespečnost. V tem primeru je potrebno poiskati pomoč strokovnjaka, za pogovor ali morebitno potrebno terapijo.
4. Težave s ščitnico
Tako prekomerno kot premalo delujoča ščitnica lahko povzročita občutek prekomerne utrujenosti. Če nenadoma shujšate ali se zredite, imate bolečine v mišicah, nereden menstrualni ciklus in občutljivost na uravnavanje temperature, je čas za obisk endokrinologa.
5. Sindrom kronične utrujenosti
Gre za izjemno zapleteno motnjo, ki ne izzveni s počitkom, pri nas pa je premalo prepoznana in priznana. Bodite vztrajni pri iskanju diagnoze in terapije.
6. Sladkorna bolezen
Zaradi visoke ravni sladkorja ste lahko nenaravno zaspani. Če čutite žejo ali nenehno potrebo po uriniranju, pa tudi pogosto šibkost, ki mine, ko zaužijete nekaj sladkega, je čas, da preverite raven glukoze v krvi. Če je ta test negativen, prosite, da vas testirajo na inzulinsko rezistenco – zahrbtno preddiabetično stanje, ki pogosto ostane neodkrito.
