Najbolj nevarne stvari, ki jih lahko počnete po 50. letu, niso skok s padalom, deskanje ali kaskaderska kariera. Ne gre niti za uživanje rdečega mesa ali izogibanje vadbi. Najslabše, kar lahko storite, ko dopolnite 50 let, je, da se družbeno osamite. Osamljenost je lahko škodljiva za čustveno, mentalno in psihično zdravje, pa tudi za fizično zdravje.
Kako osamljenost vpliva na fizično zdravje?
Zaradi osamljenosti smo lahko bolj nagnjeni k anksioznosti, depresiji in samomorilnim mislim. Kar zadeva fizično zdravje, lahko osamljenost predstavlja povečano tveganje za srčne bolezni in možgansko kap, pa tudi večje tveganje za kognitivni upad in demenco.
Socialna izolacija in osamljenost sta povezani tudi z večjim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 in zasvojenost.
Če ste torej starejši kot 50 let, je čas, da začnete aktivno s socialnim življenjem.
