Kopriva je hranljiva rastlina, priljubljena v zeliščarstvu, vse pogosteje pa se v zdravilstvu uporablja tudi pri nas. Morda niste vedeli, vendar ima lahko njeno uživanje več koristi.
Lahko pomaga zmanjšati vnetje, simptome senenega nahoda, krvni tlak in raven sladkorja v krvi. Stari Egipčani so s koprivo zdravili artritis in bolečine v križu, rimski vojaki pa so si jo vtirali, da bi se greli.
Res je, da v prevodu iz latinščine pomeni “žgati”, saj lahko njeni listi ob stiku povzročijo pekoč občutek. Vendar pa lahko koprive, predelane v prehransko dopolnilo, posušene, zamrznjene ali kuhane, varno uživate.
Hranilne snovi v koprivi
Listi in korenine koprive zagotavljajo široko paleto hranilnih snovi, vključno z vitamini A, C in K ter več vitamini skupine B, kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij in natrij, aminokisline, betakaroten, lutein …
Koristi uživanja koprive
Kopriva lahko tudi zmanjša vnetje in se bori proti okužbam. V študijah na ljudeh se zdi, da uporaba koprivne kreme ali uživanje izdelkov iz koprive lajša vnetna stanja, kot je artritis.
Pomaga lahko pri zdravljenju simptomov povečane prostate, ki se običajno imenuje benigna hiperplazija prostate (BPH). Zanimivo je, da številne študije kažejo, da lahko kopriva pomaga pri zdravljenju BPH. Študije pri ljudeh z BPH kažejo, da izvlečki koprive pomagajo pri kratkotrajnih in dolgotrajnih težavah z uriniranjem – brez stranskih učinkov.
Uspešna je lahko tako pri zdravljenju senenega nahoda kot vnetja nosne sluznice.
Pomaga lahko pri zniževanju krvnega tlaka in nadzoru krvnega sladkorja, ker to zelišče vsebuje spojine, ki posnemajo učinke inzulina.
