Ko temperature padejo, ni nič boljšega kot velika skleda vroče, krepčilne juhe. Ta zimska mineštra je popoln primer obroka, ki združuje bogate okuse, raznolike teksture in hranljive sestavine – obenem pa je izjemno preprosta za pripravo.

Sestavine (za 6 oseb)

  • 4 skodelice na kocke narezane muškatne buče
  • 1 srednje velika rumena čebula, drobno sesekljana
  • 2 stroka česna, sesekljana
  • 1 pločevinka (425 g) čičerike, odcejene
  • 1 pločevinka (425 g) belega fižola
  • 1 pločevinka (425 g) narezanih paradižnikov
  • 1 liter zelenjavne juhe (ali piščančje, če jed ni veganska)
  • 2 skodelici vode
  • 3 čajne žličke soli
  • 1 čajna žlička italijanskih začimb (brez dodane soli)

Za dodajanje na koncu

  • 1 skodelica sesekljanega ohrovta ali mlade špinače
  • 1 žlica rdečega vinskega kisa
  • 1 skodelica kuhanih manjših testenin (orzo, ditalini, makaroni)

Za serviranje (neobvezno)
• pesto
• sveže nariban parmezan

Postopek

  • V velikem loncu segrejte žlico olivnega olja.
  • Dodajte čebulo, česen in ščepec soli ter pražite, da čebula postekleni.
  • Dodajte muškatno bučo, čičeriko, beli fižol, paradižnik, jušno osnovo, vodo, sol in italijanske začimbe.
  • Pokrijte, zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte 25–30 minut, da buča postane mehka.
  • Zajemite 2 skodelici juhe, zmiksajte in vrnite v lonec.
  • Dodajte ohrovt in kuhajte še 5–10 minut.
  • Primešajte testenine in rdeči vinski kis, po potrebi dodatno solite.
  • Postrezite vroče z izbranimi dodatki.

Ideja za kosilo: njoki s pršutom v kremasti omaki


Zadnji prispevki

Prejšnji članekKaj se zgodi z vašim telesom, če spite 8 ur vsako noč
Naslednji članekTedenski jedilnik: Ideje za kosilo za tekoči teden #144