Ste se lotili diete, ali pa samo želite malo bolj zdravo živeti in ste se odpovedali sladkarijam in vsem sladkim rečem? To še ne pomeni, da si sladice po kosilu ne morete privoščiti, le malo bolj iznajdljivi boste morali biti. Predstavljamo vam 6 idej za zdravo sladico in nekaj nasvetov, kako nezdrave sestavine zamenjati z zdravimi.
1. Zdravi piškoti iz samo treh sestavin
Piškoti so pripravljeni iz samo treh sestavin in v receptu ne vsebujejo bele moke (saj vemo, da ni najbolj zdrava), niti sladkorja. So pa božanski. Ne bo vam žal, če si jih boste pripravili.
2. Bučni mafini – hiter in enostaven recept
Prednost teh mafinov je, da so res zelo hitro pripravljeni, za pripravo pa ne potrebujete naprednega znanja kuhanja. Belo moko v receptu zamenjajte s pirino, sladkor pa z sladilom stevia ali eritritolom, tako boste dobili veliko bolj zdravo različico priljubljene sladice.
3. Cimetov jabolčni čips
Kako že pravijo, jabolko na dan odžene zdravnika vstran. Če si večkrat zaželite čips, ga lahko nadomestite z jabolčno različico, ki je mnogo mnogo bolj zdrava.
4. Veganska nutela iz samo dveh sestavin
Kdo nima rad nutele? Ampak, kaj ko je tako pregrešno nezdrava, da se ti kalorije kar zabliskajo pred očmi. Spodnji recept vam predstavlja način, kako pripraviti nutelo brez sladkorja, brez palmovega olja in brez vseh nepotrebnih sestavin, ki jo naredijo nepokvarljivo – tako ali tako jo takoj zmanjka.
5. Veganski puding iz chia semen
Da so chia semena super živilo ste verjetno že slišali, ko iz njih pripravite še zdrav puding, je to dobitna kombinacija.
6. Zdravi borovničevi muffini
Brez moke, brez sladkorja in tako pregrešno dobri, da bodo na vašem jedilniku vsak dan. Morate jih poskusiti.
