Ingver je rastlina zelo močnega okusa, ima pa tudi številne druge spremljajoče dobre lastnosti, zato se že dolgo uporablja za lajšanje simptomov različnih vrst bolezni. Ker vsebuje celo vrsto koristnih snovi, vitaminov in mineralov, lahko redno uživanje ingverja vpliva na zdravje telesa.
- Ingver je sestavljen predvsem iz gingerola, bioaktivne snovi, ki lahko pomaga zmanjšati simptome, kot sta slabost in bruhanje. Gingerol je koristen tudi pri zmanjševanju otekanja sklepov.
- Druga prednost ingverja je snov z analgetičnim učinkom, ki se uporablja pri boleznih srca in nekaterih vrstah raka.
- In ne le to – ingver deluje antidiabetično ter izboljšuje delovanje možganov in imunskega sistema.
Če nameravate to izjemno rastlino jesti vsak dan, en mesec, so to nekateri izmed mnogih pozitivnih učinkov ingverja na vaše zdravje.
- Deluje protivnetno: vnetja v telesu se hitreje zmanjšajo.
- Zmanjšuje slabost: Z vsakodnevnim uživanjem ingverja lahko slabost hitro popusti. To lahko še posebej koristi nosečnicam in osebam na kemoterapiji, pod strogim nadzorom zdravnika.
- Zmanjšuje bolečine v mišicah: vsakodnevno uživanje ingverja bo postopoma pomagalo pri lajšanju bolečin.
- Pomaga pri odvajanju blata: če imate redno zaprtje, vam lahko ingver pomaga.
- Zmanjšuje menstrualne bolečine: vsakodnevno uživanje ingverja vam lahko pomaga med menstruacijo. Ker ima ta začimba podoben učinek kot jemanje protibolečinskih tablet, lahko ingver pomaga tudi pri lajšanju akutnih bolečin v želodcu.
- Znižuje holesterol: če uživate ingver vsak dan en mesec, lahko ta rutina pomaga zmanjšati “slab” holesterol v telesu. Snovi v ingverju znižujejo količino trigliceridov v krvi.
- Krepi imunski sistem: protivnetne lastnosti ingverja krepijo imunski sistem. Poskusite, ko imate prehlad ali virozo. Ingver vam lahko pomaga hitreje okrevati.
Poskusite, lahko vam spremeni življenje.
