Ko se jesen prevesi v hladnejše mesece, veliko ljudi opazi, da lasje začnejo izpadati hitreje kot običajno. Če ste med njimi, niste sami – sezonsko izpadanje las je zelo pogost pojav, ki ga povzroča kombinacija vremenskih razmer, sprememb v telesu in navad, ki jih imamo v tem času leta.
Hladen, suh zrak – največji sovražnik lasišča
Jesenski in zimski zrak je hladnejši in bolj suh, tako na prostem kot v ogrevanih notranjih prostorih. Zaradi pomanjkanja vlage se lasišče hitro izsuši, izgubi naravna olja in povrhnjica lasnih pramenov postane bolj občutljiva. Rezultat je:
- lomljenje las
- redčenje
- intenzivnejše izpadanje
- bolj grobi in neukrotljivi prameni
Ko je lasišče razdraženo in suho, folikli oslabijo, lasje pa lažje izpadejo.
Vloga vitamina D – zakaj je jeseni pomanjkanje tako pogosto?
Od oktobra do začetka marca je sončne svetlobe bistveno manj, kar pomeni, da telo težje tvori vitamin D. Ta pa je ključen za:
- rast las
- regeneracijo lasnih foliklov
- močno in zdravo lasišče
Ko ravni vitamina D padejo, lasje preidejo v fazo izpadanja hitreje in v večjem številu. Poleg vitamina D lahko na izpadanje vpliva tudi pomanjkanje vitaminov A, B, C, E, železa in cinka.
Zakaj jeseni izpadanje postane bolj opazno?
Tudi poleti se lasje poškodujejo zaradi sonca, klora in slane vode, vendar izpadejo šele nekaj mesecev kasneje – prav jeseni. Zato se sezonsko izpadanje pogosto ujame z ohladitvijo vremena.
Kako zmanjšati izpadanje las v hladnem delu leta?
Strokovnjaki priporočajo nekaj enostavnih sprememb:
- Manj pogosto umivanje las – da se lasišče ne izsuši.
- Izogibajte se vroči vodi – ta odstrani zaščitna olja.
- Sušilec imejte čim dlje od las – toplota oslabi povrhnjico.
- Dodajte nežno vlažilno nego – serumi, oljni spreji, balzami brez izpiranja.
- Razmislite o dodatku vitamina D – po posvetu z zdravnikom.
- Jejte hrano bogato z minerali in vitamini – a ne pretiravajte z dopolnili.
Strokovnjaki pravijo, da povprečen človek jeseni izgubi do 100 las na dan, kar je skoraj dvakrat več kot poleti – in to je popolnoma normalno, če novi lasje enakomerno rastejo nazaj.
18 živil, ki jih morate uvesti v svojo prehrano, če vam izpadajo lasje
Zadnji prispevki
- Kako pripraviti svinjsko ribico, da ne bo presušena?
- Ali je pozimi zdravo ogrevati dom tako močno, da hodimo v kratkih rokavih?
- Tedenski jedilnik: Ideje za kosilo za tekoči teden #136
- Slastni praznični piškoti z mandlji – brez moke in vedno popolni
- Recept za najboljše domače kuhano vino, ki vas pogreje v hladnih dneh
