Če ste mislili, da sladice brez sladkorja niso okusne, si boste premislili, ko boste poskusili tole. Okusna, hitro pripravljena, zdrava sladica in še pečice ne boste rabili prižgati. Je lahko še bolje?
Sestavine
- 100 g datljev
- 150 g ovsene kaše
- 50 g rozin
- 80 g arašidov
- 30 g bučnih semen
- 30 g sončničnih semen
- 1 žlica medu
- 80 g temne čokolade
Postopek
- Začnemo z namakanjem datljev (izkoščičenih) in ovsene kaše ter rozin v vroči vodi.
- Namočene sestavine zmeljemo do želene gostote.
- Mešanici dodamo semena in oreščke ter jih dobro premešamo.
- Prepričati se moramo, da ima mešanica dovolj medu, da je lepljiva, kar olajša oblikovanje energijskih grižljajev.
- Uporabimo silikonski model za grižljaje, ki je priročen za končno obliko, vendar lahko energijske grižljaje oblikujete poljubno velikosti.
- Zmes vlijemo v model in poskrbimo, da se dobro strdi.
- Stopimo 80 gramov nesladkane temne čokolade, ki jo bomo uporabili za obliv energijskih grižljajev.
- Vrh vsakega grižljaja okrasimo z bučnimi semeni, da dodamo pridih vizualne privlačnosti in dodatne hrustljavosti.
- Grižljaje postavimo v hladilnik, da se čokolada strdi.
Video recept
Zadnji prispevki
- Kako shranjevati avokado, da ne bo prezorel ali porjavel?
- Namesto bananinega tokrat pripravite cimetov kruh, sladica vas zna pozitivno presenetiti
- Naredite to naravno čistilo za kuhinjo, ki odstrani maščobo skoraj samo od sebe
- Najbolj mehki skutni štruklji po domačem receptu
- 7 stvari, ki jih otroci dobijo od starih staršev – in nikjer drugje
- Tako pripravite res izvrsten prebranec
