Mnogi od nas si ne predstavljajo dneva brez popoldanskega spanca. Takšni ljudje preprosto ne funkcionirajo normalno in tisti majhen oddih od obveznosti jim res veliko pomeni.
Včasih smo tako utrujeni, da je priporočljivo, da počivamo, a raziskave so pokazale, da je pretirano dremanje v popoldanskem času lahko škodljivo.
Redno dremanje je povezano z večjim skupnim volumnom možganov, kar je povezano z manjšim tveganjem za demenco in druge bolezni, ugotavljajo raziskovalci z University College London. Medtem so prejšnje raziskave pokazale, da je pogosto ali redno dnevno spanje lahko znak zgodnje demence pri starejših.
Starejši odrasli, ki so dremali vsaj enkrat na dan ali več kot eno uro, so imeli 40 odstotkov večjo verjetnost, da bodo zboleli za Alzheimerjevo boleznijo, kot tisti, ki niso, glede na študijo, objavljeno v Časopisu združenja za Alzheimerjevo bolezen, marca 2022.
Julija 2022 je študija pokazala, da imajo ljudje, ki veliko spijo, večjo verjetnost za visok krvni tlak ali možgansko kap. Natančneje, udeleženci študije, ki so čez dan dremali, so imeli 12 % večjo verjetnost, da bodo sčasoma razvili visok krvni tlak in 24 % večjo verjetnost, da bodo imeli možgansko kap.
Zadnji prispevki
- Recept za slastnega piščanca po mediteransko – zdrav in enostaven obrok
- Na takšen način lahko nadomestite sladkor v sladicah, da bi bile bolj zdrave
- Optična iluzija: Če imate dober vid, boste našli vseh 10 skritih živali
- Čistila za WC školjko v resnici sploh ne potrebujete, nadomestite ga lahko s tem (in tudi druga čistila)
