Zvečer brez težav zaspite, potem pa se sredi noči nenadoma zbudite. Pogledate na uro. Dve zjutraj. Obrnete se na drugo stran, popravite vzglavnik in zaprete oči. Minuta mine, potem še ena. Spanje pa od nikoder. Po glavi vam že rojijo misli, koliko ur spanja vam je še ostalo in kako utrujeni boste zjutraj.
Danes nas takšno prebujanje hitro spravi v slabo voljo. Pred nekaj stoletji pa bi bilo za nekatere ljudi nekaj povsem običajnega. Takrat namreč ni bilo nič nenavadnega, če so noč prespali v dveh delih.
Prvi spanec
Zgodovinar Roger Ekirch je med raziskovanjem starih dnevnikov, knjig in drugih zapisov naletel na zanimive omembe prvega in drugega spanca.
V predindustrijski Evropi so nekateri ljudje zvečer legli k počitku, spali nekaj ur, nato pa se sredi noči prebudili.
In namesto da bi se jezili, ker ne morejo spati, so ta čas preprosto izkoristili. Nekateri so molili, drugi se pogovarjali z družinskimi člani, razmišljali ali opravili kakšno manjše opravilo.
Predstavljajte si, da bi se danes ob dveh zjutraj zbudili in se odločili, da je ravno pravi čas za klepet. Takrat pa takšno nočno bedenje vsaj v nekaterih okoljih ni bilo nič posebnega. Po približno uri ali dveh so ljudje ponovno zaspali in nadaljevali svoj drugi spanec.
Kaj se je spremenilo
Veliko vlogo je imela umetna razsvetljava. Ko so ljudje dobili več možnosti za osvetljevanje domov in ulic, so začeli več časa preživljati budni tudi po sončnem zahodu.
Kasneje so se spremenili še delovni urniki, vsakodnevne obveznosti in življenjski ritem. Postopoma se je uveljavila predstava, da je najbolje prespati celo noč v enem kosu.
To pa ne pomeni, da so nekoč vsi ljudje spali v dveh delih ali da je takšen način spanja danes nujno boljši. Spalne navade so se razlikovale glede na okolje, letni čas in način življenja.
Če se zbudite
Kratka nočna prebujanja so lahko povsem običajna. Včasih se jih zjutraj niti ne spomnimo.
Če se prebudite le občasno, zato ni razloga za takojšnjo skrb. Namesto nenehnega preverjanja ure si raje privoščite nekaj miru in poskusite ponovno zaspati.
Če pa se pogosto zbujate, dolgo ne morete zaspati nazaj in ste čez dan utrujeni, je smiselno poiskati vzrok.
Zanimivo je predvsem to, kako zelo se je skozi stoletja spremenilo naše razumevanje dobrega spanca. In kdo bi si mislil, da je bilo prebujanje ob dveh zjutraj nekoč za nekatere ljudi tako običajno, kot je danes jutranja budilka?
Zadnji prispevki
- Ta starinska sladica je dokaz, da za odlično torto ne potrebujete veliko denarja
- Sesalnik slabo sesa? Pred nakupom novega preverite ta del
- Kateri siri so najboljša izbira, če imate povišan holesterol?
- Tako dobrega tofuja še niste jedli, skrivnost je v sladko-kisli omaki
- Nekje na tej fotografiji se skriva mačka. Jo lahko najdete v samo 8 sekundah?
- To je recept za sirove pogačice, ki vedno navdušijo
