Oznaka: vadba
7 nasvetov za zdrav življenjski slog v odrasli dobi: dobre navade...
Do sedaj smo vsi spoznali, da se je slabih navad težko odreči, v močnih poskusih, da bi v svojem vsakdanu nekaj spremenili v smislu...
Tibetanske vaje, ki bodo ugodno vplivale na vaše telo in um
Obstaja nešteto programov vadbe, vendar nikoli ne veste, kaj bo dobro za vas. Med najbolj učinkovite se štejejo tibetanske vaje. Ta starodavna metoda ne...
5 znakov, da se ne gibate dovolj
V današnjih časih veliko časa sedimo, leni smo za nakupovanje v trgovinah, zato hrano naročimo po spletu. Z vsemi temi sodobnimi pripomočki postanemo neverjetno...
Koliko korakov morate narediti na dan, da ostanete zdravi?
Glede na študijo lahko hoja poveča našo raven sreče, druga pa kaže, da lahko postane tudi bolj produktivna. A tako dobro kot je za nas - tako kot...
5 stvari, ki jih ne smemo početi pred vadbo
Navade pred vadbo lahko privedejo do strašnih ali neverjetnih rezultatov in vi ste edini, ki lahko potujete na poti do vašega uspeha. Kakorkoli že,...
Kaj jesti pred in po vadbi?
Prehrana pred in po vadbi je pomembna, še zlasti, če želite shujšati in skuriti tisto odvečno maščobo.
