Nutricionisti in dietetiki so včasih razdeljeni glede živil – obstaja prostor za razpravo o tem, ali je modna muha dejansko tako zdrava, kot si želijo verjeti trendi. Ko pa gre za ohrovt, so strokovnjaki jasni. To superživilo je polno koristi za zdravje, pomanjkljivosti pa so skoraj zanemarljive. Pred nekaj leti je bilo nekaj zaskrbljenosti zaradi ljudi, ki imajo preveč aktivno ščitnico, vendar iz tega niso izhajala večja zdravstvena opozorila.
POVEZANO: Starejši od 40? Tukaj je seznam živil, ki bi jih morali jesti vsak dan, pravijo dietetiki
Z veliko hrupa in skoraj brez pomanjkljivosti vam ni treba biti strokovnjak, če želite vedeti, da ohrovt ni le dober za vas, ampak je odličen. Zelenjava je znana po svojih pozitivnih učinkih na splošno zdravje in uravnavanje telesne teže. Kot navdušenci nad ohrovtom smo bili radovedni, kaj še ta rahlo grenko listnata zelena zelenjava naredi za naše telo, razen očitnega? Preberite pet manj znanih načinov, kako vam ohrovt pomaga za boljše življenje.
1. Ohrovt za lepše lase
Ena skodelica surovega ohrovta vsebuje več vitamina C kot celotna pomaranča, pa tudi več kot 100 % dnevnega odmerka, ki ga priporočajo nekateri strokovnjaki. S pomočjo vitamina A, ki ga ohrovt vsebuje, ima lahko moč, da spremeni vaše lase. Vitamin C pomaga telesu absorbirati železo, kar spodbuja rast las, hkrati pa prispeva h kolagenu, ki pomaga pri strukturi las. Torej, če želite izboljšati svoje lase, je ohrovt lahko odlična izbira.
Zadnji prispevki
- Ideja za hitro kosilo: Slastne testenine z grahom in pršutom
- Recept za vrhunsko torto s kokosom in malinami
- Metoda sejanja, ki vam bo prihranila ogromno časa
- Optična iluzija: Vsi vidimo žival, kaj pa obraz ženske? Ga vidite?
- Recept za enostavno juho s krompirjem in grahom
- Torta s čokolado in banano, odlična sladica za vsako priložnost
