Nered v domu ni le estetski problem. Čeprav se zdi, da nekaj razmetanih predmetov ne more povzročiti velike škode, raziskave kažejo nasprotno – kaotično okolje neposredno vpliva na vaše zdravje, razpoloženje in celo telesno varnost. Še posebej izrazito pa ga občutijo ženske, pri katerih nered močno poveča raven stresa. Znanost ima za to jasne razlage.
Zakaj nered tako močno vpliva na vaše zdravje?
Nered dokazano dviguje raven stresa – predvsem pri ženskah
Raziskave so pokazale, da imajo ženske, ki svoj dom doživljajo kot natrpan in neurejen, povišane ravni kortizola, stresnega hormona. Nasprotno pa urejen dom občutno znižuje stres in ustvarja občutek miru, nadzora in stabilnosti.
S starostjo postaja nered večja težava
Ljudje v 50. letih pogosteje odlašajo z odločanjem, kaj obdržati in kaj zavreči. Posledica je kopičenje predmetov, ki zmanjšuje zadovoljstvo z življenjem in ustvarja občutek, da je prostora vedno manj.
Nered moti koncentracijo
Raziskave potrjujejo, da natrpano okolje otežuje osredotočenost, saj možgani težje filtrirajo dražljaje. To je še posebej izrazito pri ljudeh z ADHD, ki jih nered še bolj preobremeni.
Več nereda = več prahu = več alergij
Kupčki predmetov otežujejo čiščenje, kar povzroča kopičenje prahu in živalske dlake. Rezultat so pogosteje kihanje, srbeče oči, kašelj in poslabšanje alergij.
Nered vodi v osamljenost
Urejen dom vabi goste, natrpan pa človeka zapre vase. Zaradi sramu pred neurejenim prostorom se mnogi začnejo izogibati obiskom, kar poveča občutek izoliranosti. Zato ni naključje, da je motnja kopičenja pogosto povezana z depresijo in tesnobo.
Povečuje tveganje za padce in poškodbe
Kupi oblačil, škatel ali prepolne police so pogost vzrok za padce, zlasti pri starejših.
Urejenost spodbuja dobrodelnost in prijaznost
Zanimivo: raziskave kažejo, da ljudje v urejenih prostorih pogosteje donirajo in so bolj pripravljeni pomagati drugim.
Nered oslabi delovni spomin
Preveč predmetov pomeni preveč dražljajev. Možgani se hitreje preobremenijo, kar vodi v slabši spomin, počasnejše odločanje in občutek mentalne meglice.
Nered predstavlja požarno nevarnost
Papir, škatle in vnetljivi predmeti povečajo tveganje požara, hkrati pa ovirajo varen izhod iz prostora.
Več nereda, več tveganja za čezmerno telesno težo
Raziskave povezujejo kopičenje predmetov s prenajedanjem – kaotično okolje pogosto vodi v kaotične prehranjevalne navade.
Nered ruši spalno higieno
Motnja kopičenja je pogosto povezana z nespečnostjo. Ko človek slabo spi, sprejema slabše odločitve – tudi tiste o nakupih in pospravljanju. Začne se začarani krog.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko že 10-minutno pospravljanje prostora zmanjša raven kortizola skoraj enako učinkovito kot kratek sprehod ali meditacija. Urejen prostor dobesedno umiri živčni sistem.
5 preprostih načinov za organizacijo omare, da bo vedno urejena
Zadnji prispevki
- Sušite perilo na radiatorju? To morate nujno vedeti
- Bogata enolončnica, ki pogreje in nasiti ter je slastnega okusa
- Ste sanjali o umrli osebi? To bi lahko pomenilo tudi nekaj slabega
- Sočen cimetov kolač za popolno zimsko razvajanje, ki ga lahko pripravi vsak
- Kako speči zlate krofe z značilnim belim obročem (kot to najbolje znajo naše babice)
- Sočna piščančja rolada v slanini bo navdušila za kosilo
