Samopregledovanje dojk je tema, h kateri bi se morale ženske vedno znova vračati. Gre za preprost, hiter in brezplačen način zgodnjega odkrivanja sprememb, ki lahko včasih resnično reši življenje – saj je rak dojke ena izmed najbolj zahrbtnih bolezni pri ženskah.

Samopregled se izvaja enkrat na mesec, najbolje v prvem delu menstrualnega cikla – od 1. do 7. dne, ko so dojke mehkejše. Po ovulaciji se dojke naravno zgostijo zaradi hormonskih sprememb, zato pregled takrat ni priporočljiv. Ženske v menopavzi pa si naj v koledarju izberejo en določen dan v mesecu, ki ga namenijo samopregledu. Tako se oblikuje navada in možnost, da bi pozabile, je manjša.

Kako pravilno opraviti samopregled dojk?

Samopregled je najbolje opraviti pred ogledalom, korak za korakom:

  1. Postavite se pred ogledalo, goli do pasu.
  2. Pregled z rokami ob telesu: Poglejte dojke – ali so simetrične, ali opazite spremembe oblike, barve, izcedek iz bradavic, vdolbine ali grebene na koži.
  3. Pregled z dvignjenimi rokami: Dvignite roke nad glavo. Koža se napne, kar omogoča, da hitreje opazite morebitne nepravilnosti.
  4. Tipanje dojk: Levo dojko pretipajte z desno roko, desno dojko pa z levo. S prsti nežno krožno pretipajte celotno dojko, vključno z območjem pod pazduho, kjer so bezgavke. Bodite pozorne na zatrdline, občutljivost ali nenavadne spremembe v tkivu.

PREBERITE TUDI: 7 zgodnjih znakov raka, ki jih večina ljudi ignorira

Zakaj je to pomembno?

Čeprav so diagnostične metode, kot sta mamografija in ultrazvok, ključne pri odkrivanju raka dojk, je samopregled dostopen vsakomur in ga lahko opravimo doma. Redna praksa pomeni, da boste hitro opazile spremembo in pravočasno obiskale zdravnika.

To so simptomi, ki jih nikoli ne bi povezali z rakom na dojki


Zadnji prispevki

Prejšnji članek12 rastlin, ki prinašajo srečo v naš dom in življenje
Naslednji članekRecept: Slastno pehtranovo pecivo, ki ga bo v hipu zmanjkalo

PODOBNI ČLANKIPRIKAŽI VEČ ČLANKOV TEGA AVTORJA