Če ne boste imeli dovolj počitka (berite spanca), lahko to vpliva na vsak del vašega življenja. “Zmanjšana kakovost in količina spanca lahko privede do napak na delovnem mestu, nesreč v motornih vozilih, težav s koncentracijo in pozornostjo, slabega razpoloženja in drugih zdravstvenih težav.
Če želite živeti kakovostno življenje, zdravniku omenite naslednje težave s spancem:
- Vaš partner / cimer pravi, da zelo glasno in veliko smrčite.
- Vedno s težavo zaspite in se pred spancem obračate po postelji.
- Ponoči se pogosto zbujate. (vsaj petkrat na noč)
- Da zaspite jemljete tablete, ki vas sprostijo in uspavajo.
- Utrujeni ste tudi po daljšem spancu.
- Medtem ko spite počnete bizarne stvari.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
