Vročinski val je že zajel skoraj vso državo, napovedi pa pravijo, da nas čaka še naprej nadpovprečno toplo poletje. Ne glede na to, kje smo in kaj počnemo, se v času visokih temperatur vsem v glavi roji isto vprašanje – kako se ohladiti?
Izpostavljamo nekaj ključnih nasvetov za lažje premagovanje vročine:
- Pitje dovolj tekočine: Pomembno je, da pijemo dovolj vode. Izogibajmo se kofeinskim, alkoholnim in sladkanim pijačam, ki lahko povzročijo hujšo dehidracijo.
- Izogibanje bivanju na prostem: V najbolj vročih delih dneva se izogibajmo bivanju na prostem. Če moramo iti ven, nosimo ohlapna in svetla oblačila.
- Hlajenje prostora: Prostor, v katerem bivamo, je potrebno ohladiti. Če nimamo klimatske naprave ali se je izogibamo, obstaja nekaj praktičnih nasvetov za hlajenje prostorov brez klime.
- Zaprta okna: V najbolj vročih dneh je priporočljivo imeti zaprta okna, da toplota ne prodre v dom. Okna naj bodo tudi zastrta, saj se 76 odstotkov sončnih žarkov spremeni v toploto. Čez dan obvezno spustimo rolete ali zagrnimo zavese.
- Večerno zračenje: Izkoristimo nižje večerne temperature in svež zrak za ohladitev prostorov. Pred spanjem in zvečer pustimo okna odprta, vendar jih zjutraj nikoli ne pozabimo zapreti. Idealno je, da to storimo, preden sonce doseže okna in vrata, da preprečimo vstop toplote v prostore doma.
S temi nasveti bomo lažje premagali poletno vročino in si zagotovili prijetno bivanje tudi v najbolj vročih dneh.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
