Ste dobili idejo, da bi pojedli goro ledenih kock ali se kar postavili v hladilnik, ko je “pasja” vročina? Nikar ne storite tega, obstaja mnogo boljših načinov, s katerimi se na hitro ohladiti, ko vam je vroče. Pomembno je, da imate na sebi lahke materiale, ki telesu omogočajo dihanje. Prav tako morate imeti lahke izdelke za nego kože, ki omogočajo vašim poram, da dihajo. V nadaljevanju vam bomo predstavili nekaj korakov, ki telesu omogočajo, da samo uravnava svojo temperaturo. Potem pa storite še nekaj stvari, da pospešite proces hlajenja.
1. Pijte dovolj tekočine
Več vode, ko vnesete v svoje telo, bolje lahko uravnava proces reguliranja temperature. Voda je temelj vseh vaših telesnih funkcij. Pomaga pri znojenju, s katerim se telo ohlaja in sprošča toploto iz telesa.
2. Uporabite led
Na različne dele telesa postavite ledene kocke, ki bodo pomagale, da se boste počutili bolj osveženi. Predlagamo zapestje, vrat in prsni koš. Ne pretiravajte, saj lahko pridobite ozebline.
3. Pokrijte se z mokro brisačo
Zmočite brisačo z mrzlo vodo in se z njo pokrijte. Prijetno bo ohladila vaše telo.
4. Pijte kokosovo vodo
Kokosova voda naj bi bila bolj učinkovita pri hlajenju kot navadna voda iz pipe. Dodatni vitamini, elektroliti in minerali v njej so odlični za rehidracijo po preživetem času na soncu.
NE SPREGLEJTE: Ideje za poletno kosilo: Kaj skuhati, ko je zunaj vroče?
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
