Raziskave kažejo, da lahko urejen dom bistveno izboljša naše duševno zdravje, saj zmanjšuje raven kortizola, hormona stresa, in izboljšuje občutek zadovoljstva. Če želite narediti korak proti bolj organiziranemu življenjskemu slogu, vam predstavljamo šest preprostih vsakodnevnih navad, ki jih priporočajo organizacijski strokovnjaki.
1. Košara za hitre popravke
Nosite košaro po hiši in v njo pospravite vse predmete, ki niso na svojem mestu. Nato jih nemudoma odložite nazaj tja, kamor sodijo. S tem trikom hitro in učinkovito odpravite nered, ne da bi se počutili preobremenjeni.
2. Znebite se nepotrebnih predmetov
Namesto da hranite stvari “za vsak slučaj”, zavrzite nepotrebne kartonske škatle, gumbe in drobno orodje. Fotografirajte račune za nakupe, ki jih morate hraniti, in jih organizirajte v digitalne mape. Tako boste imeli manj navlake in več prostora za stvari, ki jih resnično cenite.
3. Prezračite in pospravite spalnico vsak dan
Vsako jutro odprite okna in prezračite spalnico za vsaj deset minut. Ta čas izkoristite za jutranjo rutino, nato pa posteljo uredite. S tem preprostim dejanjem začnete dan z občutkom dosežka in ustvarite sproščujoče okolje za večer.
4. Vzpostavite red ob prihodu domov
Ko pridete domov, vedno:
- Odložite ključe na stalno mesto.
- Pospravite čevlje in obujte copate.
- Obesite jakno ali plašč. Te preproste navade preprečijo kopičenje nereda in poenostavijo vaš odhod naslednjič, ko zapustite dom.
5. Nočni ritual za urejen jutri
Ob koncu dneva pospravite uporabljene prostore, kot so kuhinja in dnevna soba. Pomijte posodo, očistite pult in pripravite torbo ter oblačila za naslednji dan. Tako boste zjutraj začeli sveži in osredotočeni.
PREBERITE TUDI: 5 nasvetov za jesensko generalno čiščenje doma
6. Manj predmetov, več reda
Majhne predmete, kot so trakovi za lase ali balzami za ustnice, shranjujte v organiziranih škatlah ali vrečkah. S tem se izognete kopičenju in vedno veste, kje najdete, kar potrebujete. Organizirane torbe s toaletnimi potrebščinami so odličen trik za prihranek časa in preprečevanje jutranjega stresa.
Uvajanje teh preprostih navad vam ne bo le pomagalo ohraniti čistega in urejenega doma, temveč bo pozitivno vplivalo tudi na vaše duševno zdravje. Red prinaša jasnost, mir in občutek nadzora nad vsakdanjimi izzivi.
Zadnji prispevki
- Je papir za peko (peki papir) res varen? To smo izvedeli
- To je razlog, zakaj paradižnik popoka in nasvet, kako to preprečiti
- Seznam živil in stvari, ki jih je pametno vzeti s seboj na morje
- Recept: Hitra bučkina pita – ko imate veliko bučk in ne veste, kaj bi z njimi
- Tako hitro in brez prevelikega truda očistite zaveso za tuš
- Recept: Najbolj enostavni slivovi cmoki brez krompirja
