Oznaka: šport
5 znakov, da se ne gibate dovolj
V današnjih časih veliko časa sedimo, leni smo za nakupovanje v trgovinah, zato hrano naročimo po spletu. Z vsemi temi sodobnimi pripomočki postanemo neverjetno...
Koliko korakov morate narediti na dan, da ostanete zdravi?
Glede na študijo lahko hoja poveča našo raven sreče, druga pa kaže, da lahko postane tudi bolj produktivna. A tako dobro kot je za nas - tako kot...
5 stvari, ki jih ne smemo početi pred vadbo
Navade pred vadbo lahko privedejo do strašnih ali neverjetnih rezultatov in vi ste edini, ki lahko potujete na poti do vašega uspeha. Kakorkoli že,...
Ste na dieti in ne hujšate? Preverite, kaj počnete narobe
Izguba teže se lahko zdi zelo težka. Včasih se vam zdi, da delate vse v redu, vendar še vedno ni rezultatov. Morda dejansko ovirate...
Vaje, ki pokurijo več kalorij kot tek
Vsi se v času praznikov pregrešimo in pojemo veliko več dobrot, kot jih potrebujemo. Le te se nato pridno obesijo okrog našega pasu, ali...
Vaje, ki jih lahko delate tudi v času karantene
V času epidemije, ko velika večina ljudi dela od doma, so na čakanju ali pa se preprosto več zadržujejo doma, je pomembno, da smo...
Hoja vs tek: Kaj je najbolje za hujšanje?
Hoja in tek sta neverjetni obliki kardiovaskularnih vaj. Oba sta najbolj priljubljena med ljudmi, ki želijo izgubiti težo in niso ljubitelji telovadbe. Če pa...
5 zdravstvenih koristi kolesarjenja
Verjetno že veste, da je kolesarjenje dobro za vas - katerakoli vaja je boljša od nobene, kajne? Toda ali ste vedeli, da vožnja s...
Trening z utežmi je pomemben predvsem za starejše, preberite zakaj
Medtem ko je staranje neizogibno, agilnost ni. Na ohranjanje dobrega fizičnega in duševnega zdravja v starosti vpliva veliko dejavnikov, toda ena najpomembnejših stvari, ki...
