Ste se kdaj vprašali, zakaj je sreča izven vašega dosega, ne glede na to, koliko se trudite? Morda ne gre za to, kaj zamujate, ampak za to, kar nezavedno počnete.
Te tihe navade vstopajo v naše rutine in nam vsak dan kradejo veselje, ne da bi sploh opazili. Te navade se pogosto zdijo neškodljive, celo pričakovane, v resnici pa nam črpajo energijo, škodijo samozavesti in občutku izpolnjenosti.
1. Negativno se primerjate z drugimi
Ta navada, znana kot socialna primerjava, krade veselje. Če se osredotočate na to, kar imajo drugi in vi nimate, krepite svojo negotovost in ignorirate svoje uspehe. Družbena omrežja še poslabšajo situacijo, saj prikazujejo le »najboljše trenutke«, za temi skrbno prirejenimi objavami pa skrivajo resničnost.
Omejite čas na družbenih omrežjih ali se jim začasno popolnoma izognite. Ko čutite potrebo po primerjavi, se spomnite svojih dosežkov. Vsak dan si zapišite tri stvari, na katere ste ponosni, ne glede na to, kako majhne so. Hvaležnost za lastno pot vas lahko preusmeri od negativne primerjave k občutku izpolnjenosti in zadovoljstva.
2. Niste hvaležni
Ko ignorirate dobre stvari v svojem življenju, se prikrajšate za trenutke, ki bi lahko okrepili vaš občutek veselja. Raziskave kažejo, da ljudje, ki redno izvajajo hvaležnost, občutijo večjo srečo, manj stresa in boljše zdravje. Hvaležnost ni ignoriranje težav, ampak prepoznavanje malenkosti, ki polepšajo vsakdan.
3. Odlašate
Odlašanje ne le upočasni doseganje ciljev, ampak tudi oslabi občutek namena in izpolnjenosti. Ko kar naprej odlašate, kar je najpomembnejše, si govorite, da vaše sanje niso prioriteta. Sčasoma to ustvari občutek nezadovoljstva, ki ovira pot do sreče.
Spremenite te navade v novem letu in končno občutite srečo, po kateri ste tako hrepeneli.
PREBERITE TUDI: Sreča je v naših rokah: Tako aktivirate hormone veselja in sreče
Zadnji prispevki
- Test osebnosti: Prva stvar, ki jo vidite na sliki, bo o vas razkrila nekaj pomembnega
- Ti 4 ključni dejavniki vplivajo na tveganje za demenco
- Preproste metode, kako odstraniti madeže trave z oblačil
- Recept: Pisana solata za ozimnico, ki navduši vsakogar
- Varovanje osebnih podatkov pri spletnih casino transakcijah
- Petunije: Kako skrbeti za njih, da bodo cvetele vse do pozne jeseni
