Jabolčni kis je priljubljen naravni pripravek, ki mu mnogi pripisujejo zdravilne učinke. Študije kažejo, da lahko pri nekaterih ljudeh z zamaščenimi jetri pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi, zmanjšati maščobe in vnetje. A strokovnjaki poudarjajo: ni čudežno zdravilo, temveč le dodatek k zdravemu načinu življenja.
Poleg tega ni primeren za vsakogar, saj lahko pride do interakcij z določenimi zdravili.
Kako ga pravilno uživamo?
Kadar želite vaš vsakdan dopolniti z jabolčnim kisom, ki lahko blagodejno vpliva na različna zdravstvena stanja, potem upoštevajte sledeče:
- Nikoli ga ne pijte nerazredčenega – lahko poškoduje zobno sklenino in želodec.
- Priporočena količina je 1 do 2 žlici razredčenega kisa v velikem kozarcu vode, pred obroki.
- Začnite z manjšimi količinami in jih postopoma povečujte.
PREBERITE TUDI: Recept za domač jabolčni kis, ki ga lahko pripravi čisto vsak
Kdo mora biti posebej previden?
- Bolniki z ledvičnimi boleznimi.
- Ljudje s prebavnimi težavami (refluks, gastritis).
- Tisti, ki jemljejo zdravila – zlasti za sladkorno bolezen, srčne bolezni ali diuretike, saj lahko kis vpliva na raven kalija in sladkorja v krvi.
- Opozorilo velja tudi za ljudi, ki pogosto uživajo druga kisla živila, saj kombinacija še dodatno obremenjuje želodec in zobe.
Jabolčni kis je lahko koristna podpora pri zdravstvenih stanjih, vendar ne more nadomestiti uravnotežene prehrane, redne telesne dejavnosti in zdravniške terapije. Največ koristi boste imeli, če ga boste uporabljali premišljeno, razredčenega in vedno ob posvetu z zdravnikom.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
