Spanje v sveže opranih rjuhah v vaši urejeni in čisti spalnici ob koncu dneva je eden izmed preprostih življenjskih užitkov. Vendar je pranje, sušenje in zlaganje posteljnine dolgotrajno opravilo, ki ga pogosto odlašamo. Nova raziskava, o kateri poroča Apartment Therapy, potrjuje, da ljudje ne perejo rjuh tako pogosto, kot bi morali.
Raziskava o pogostosti menjave posteljnine
Glede na študijo Mattress Advisory povprečna oseba zamenja posteljnino vsakih 24 dni. To je precej dlje, kot priporočajo strokovnjaki. Razlogi, zakaj bi morali rjuhe prati pogosteje, vključujejo:
- Absorpcija znoja, olja in kožnih celic: Med spanjem rjuhe absorbirajo znoj, olje, odmrle kožne celice in druge nečistoče.
- Razvoj mikrobov: Daljše čakanje na pranje rjuh omogoča razvoj mikrobov, ki lahko dražijo kožo.
- Bakterije, pršice in plesen: Te lahko povzročijo vnetja, srbečico, akne in ekceme.
Priporočila strokovnjakov za pranje posteljnine
- Splošno pravilo: Rjuhe in drugo posteljnino bi morali prati približno enkrat na teden.
- Rjuhe in prevleke za vzglavnike: Operite enkrat tedensko.
- Prevleko za odeje, ki jih redno uporabljate: Prav tako operite enkrat tedensko.
- Blazine: Operite dvakrat letno.
- Okrasne blazine: Operite enkrat mesečno.
Koristi pogostejšega pranja posteljnine
Zdravje kože
- Redno pranje zmanjšuje tveganje za kožna obolenja, kot so akne in ekcemi.
- Manjša možnost draženja kože zaradi nabiranja umazanije in mikrobov.
Boljša higiena
- Čiste rjuhe prispevajo k bolj higieničnemu spalnemu okolju.
- Zmanjšanje prisotnosti bakterij, pršic in plesni.
Boljši spanec
- Sveže oprane rjuhe povečujejo občutek udobja in čistoče, kar lahko izboljša kakovost spanja.
Kako olajšati pranje posteljnine
Vzpostavite rutino
Določite en dan v tednu za pranje posteljnine, da postane del vaše redne gospodinjske rutine.
Uporabite kakovostne detergente
Izberite detergente, ki so učinkoviti pri odstranjevanju znoja in olj, hkrati pa nežni do tkanin.
Imejte rezervne sete posteljnine
Imejte vsaj dva ali tri sete rjuh, da boste vedno imeli čiste rjuhe pripravljene za uporabo, medtem ko drugi set perete. S pogostejšim pranjem posteljnine boste izboljšali higieno, zdravje kože in kakovost spanja. Sprejemanje teh preprostih ukrepov lahko bistveno prispeva k boljšemu počutju in udobju v vašem spalnem prostoru.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
