Zelo pomembno je vedeti, kako živila, ki jih zaužijemo, vplivajo na jetra in resnica je, da nekatera živila, ki jih dnevno uživamo, negativno vplivajo na ta organ.
Jetra so največji trdni organ v telesu, nahajajo se pod rebri na zgornji desni strani, tik pod diafragmo. Jetra imajo dva glavna dela ali režnja. Vsak reženj je nadalje razdeljen na osem segmentov. Vsak segment ima 1000 manjših režnjev. Jetra so kot organ ključnega pomena za presnovne funkcije in imunski sistem telesa. Brez delujočih jeter človek ne more preživeti.
To so živila, ki niso dobra za jetra
- Preveč sladkorja ni škodljivo samo za naše zobe, ampak lahko škodi tudi jetrom. Preveč rafiniranega sladkorja povzroča kopičenje maščobe, kar lahko privede do bolezni jeter.
- Naše telo potrebuje vitamin A in dobro ga je dobiti iz svežega sadja in zelenjave, še posebej tiste rdeče, oranžne in rumene barve. Če pa jemljete dodatke, ki vsebujejo visoke odmerke vitamina A, lahko to predstavlja težavo za vaša jetra.
- Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo velike količine gaziranih pijač, večjo verjetnost za brezalkoholno zamaščenost jeter.
- Ko nas boli hrbet, glava ali prehlad, večina ljudi najprej poseže po paracetamolu. Bodite previdni in ne pretiravajte. Na primer, če vzamete tableto proti glavobolu in nekaj drugega za prehlad, ki vsebujeta acetaminophen (paracetamol), lahko škoduje vašim jetrom.
- Transmaščobe so umetne maščobe, ki jih najdemo v nekaterih pakiranih živilih in pekovskih izdelkih. Običajno so na embalaži navedene kot “delno hidrogenirane” sestavine. Prehrana z veliko transmaščobami poveča verjetnost, da se boste zredili, kar pa ne bo dobro za vaša jetra.
- Alkohol. O njem verjetno ne potrebujemo obširnejšega zapisa.
Večina ljudi misli, da ve, kaj je slabo za jetra, a resnica je, da obstajajo presenetljivi podatki, ki kažejo, da se tega ne zavedajo v celoti. Poskrbite za njih, saj so nepogrešljiv organ v vašem telesu, ki mora delovati dobro.
PREBERITE TUDI: To je znak, da vaša jetra kličejo na pomoč!
Zadnji prispevki
- Kaj storiti, če stopite na morskega ježka ali vas opeče meduza?
- Kako se znebiti gosenic na zelju brez kemije, da ne uničijo celotnega pridelka?
- Recept: Metin sladoled s čokoladnimi koščki – prava osvežitev
- Test osebnosti: Prva stvar, ki jo vidite na sliki, bo o vas razkrila nekaj pomembnega
- Ti 4 ključni dejavniki vplivajo na tveganje za demenco
- Preproste metode, kako odstraniti madeže trave z oblačil
