Nova študija je pokazala, da je avokado kot del vaše vsakodnevne prehrane dobra stvar za vašo črevesno floro. (Kot da potrebujemo še en razlog, da ga imamo radi)
Študija je bila objavljena v The Journal Of Nutrition, v njej pa je sodelovalo 163 odraslih, starih od 25 do 45 let. Polovica jih je dnevno uživala avokado, polovica pa ne. Preiskovanci sicer niso spremenili prehrane.
Izkazalo se je, da ima skupina, ki je avokado na dan, cvetoče črevesne mikrobiome – bakterije v črevesju, ki razgrajujejo hrano in ohranjajo prebavo.
Zadnji prispevki
- Bogata enolončnica, ki pogreje in nasiti ter je slastnega okusa
- Ste sanjali o umrli osebi? To bi lahko pomenilo tudi nekaj slabega
- Sočen cimetov kolač za popolno zimsko razvajanje, ki ga lahko pripravi vsak
- Kako speči zlate krofe z značilnim belim obročem (kot to najbolje znajo naše babice)
- Sočna piščančja rolada v slanini bo navdušila za kosilo
- Tri metode vzgoje, ki lahko uničijo otroka
