Nova študija je pokazala, da je avokado kot del vaše vsakodnevne prehrane dobra stvar za vašo črevesno floro. (Kot da potrebujemo še en razlog, da ga imamo radi)
Študija je bila objavljena v The Journal Of Nutrition, v njej pa je sodelovalo 163 odraslih, starih od 25 do 45 let. Polovica jih je dnevno uživala avokado, polovica pa ne. Preiskovanci sicer niso spremenili prehrane.
Izkazalo se je, da ima skupina, ki je avokado na dan, cvetoče črevesne mikrobiome – bakterije v črevesju, ki razgrajujejo hrano in ohranjajo prebavo.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
