Rman raste na vsakem travniku in je pravo darilo narave in lahko pomaga pri kopici težav

Nabiramo jo od junija do oktobra, ko je rastlina v polnem cvetu.

26.04.2025

52281

Raste po vsem svetu, vključno s Severno Ameriko, Evropo, Azijo in kot prinešena rastlina v Avstraliji. Čeprav včasih rman velja za navaden plevel, je pravzaprav ena najbolj znanih in vsestransko uporabnih zdravilnih rastlin. Za ljudska zdravila se lahko uporabljajo vsi deli rastline rmana, vključno s cvetovi, stebli, koreninami in listi. Rman je najbolje uporabiti svež, pogosto pa ga posušimo in uporabljamo za čaj.

Koristi rmana in katere težave lahko odpravlja?

Za rane

Rman ima strjevalni učinek, kar mu daje zmožnost, da lahko ustavi krvavitev. Je hitro zdravilo za praske med pohodništvom. Lahko pa ga uporabite celo za ureznine in odrgnine vaše živali. Rman je močan analgetik, lahko lajša bolečine, ki se pogosto pojavijo ob travmah in poškodbah. Antiseptične, protivnetne in protibakterijske lastnosti rmana pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju okužb. Rmanov “obliž”, ki ga uporabljamo za rane, lahko ustavi krvavitev, pomaga zapreti kožo, pomaga pri bolečinah in hkrati pomaga preprečevati okužbe.

Druge težave s kožo, za katere se rman uporablja, vključujejo:

osji piki,
ugrizi žuželk in kač,
ekcem in druge kožne bolezni,
opekline,
mehurji, rane,
hemoroidi,
ošpice,
norice.

Prehlad in gripa

Rmanovi čaji, poparki, olja in sirupi so odlični za lajšanje težav v sezoni gripe. Poparek korenin se lahko uporablja za lajšanje prehlada in boj proti gripi, saj spodbuja znojenje (deluje diaforetično) in tako pomaga izločati toksine iz telesa ter lahko znižuje vročino. Eterična olja, pridobljena iz rmana, se lahko uporabljajo za vtiranje v predel prsnega koša, kjer pomagajo odstraniti zamašenost in sprostiti sinuse, kadar ste bolni ali imate težave z dihanjem. Za lajšanje bolečega grla lahko grgrate prevretek rmana ali ga uporabite v obliki sirupa pri dolgotrajnem kašlju. Rman ima lahko segrevalni učinek, kadar telo doživlja mraz, ter pomaga pri ogrevanju okončin.

Krvožilni sistem

Rman je lahko koristen za tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom. Pomaga lahko pri pajkastih žilah in krčnih žilah ter zmanjša simptome, če ga nanesemo na kožo v obliki mazila ali olja. Rman spodbuja cirkulacijo, izboljšuje pretok krvi in krepi venske stene. Nekatera hlapna olja rmana dodatno spodbujajo prekrvavitev površine kože.

Menstrualne težave

Rman je odlično zelišče za ženske in številne izzive, s katerimi se srečujejo. Rmanov čaj se pogosto uporablja za lajšanje simptomov menopavze, saj čiščenje jeter spodbuja pravilno presnovo estrogena in drugih hormonov. Deluje sproščujoče na gladke mišice v maternici in lahko pomaga normalizirati menstruacijo.

Prebavne težave

Rman je odličen za pomoč pri blagih prebavnih motnjah, slabosti, napihnjenosti in prebavnih težavah. Nekaj kapljic tinkture pred obroki lahko spodbudi prebavne procese. Rman lahko zmanjšuje vnetja v prebavnem traktu in sprošča mišice v črevesju. Poleg tega lahko podpira delovanje sečil in pomaga pri odpravljanju okužb mehurja.

Priprava čaja oziroma poparka

Za pripravo čaja eno do dve čajni žlički zdrobljenega rmana prelijemo z vrelo vodo v skodelici. Pokrit poparek pustimo stati 10 minut, nato ga precedimo.
Za inhalacijo eno do dve veliki žlici rmana prelijemo s 100 ml vrele vode, premešamo in takoj začnemo z vdihavanjem pare.

Bodite pozorni

Čaj iz rmana ni primeren za nosečnice, saj ima lahko močan vpliv na maternico in menstrualni cikel. Povečuje pretok krvi v predelu medenice in maternice, kar lahko povzroči krče ter izzove menstruacijo. Eterično olje rmana vsebuje tujon, ki lahko povzroči splav. Prav tako se odsvetuje čezmerna uporaba rmana doječim materam.

Ker ni dovolj podatkov o varnosti uporabe pri otrocih, se uživanje rmana priporoča le odraslim in otrokom, starejšim od 12 let.

PREBERITE TUDI: Pljučnik je vsestranska rastlina, ki so jo nabirale že naše babice in je izjemno zdravilna