Uživanje preslane hrane lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, pri čemer obstaja več znakov, da hrano solimo preveč. Eden od simptomov prekomernega uživanja soli je otekanje rok in nog.
Sol poveča zadrževanje vode v telesu, kar lahko privede do pojava edemov ali oteklin. Čeprav se oteklina v nekaterih primerih lahko zmanjša sama od sebe, je ključno, da poiščete nasvet zdravnika, če se stanje ne izboljša v nekaj dneh.
Študija, objavljena v reviji Neurology and Urodynamics, je pokazala, da je dosledno uživanje preveč soli lahko povezano z otekanjem, zlasti pri starejših moških.
Ne gre za takojšnjo reakcijo, ki se bo pojavila takoj po zaužitju, ampak jo je mogoče opaziti 24 ur po tem, ko ste zaužili slano hrano. Če se pojavi oteklina in se niste poškodovali, se obvezno posvetujte z zdravnikom. Prav tako poiščite pomoč, če je oteklina velika, boleča, rdeča ali vroča na dotik ali če imate sladkorno bolezen ali visoko vročino.
Visok krvni tlak je najnevarnejša posledica prekomernega vnosa soli. Hipertenzija lahko poveča tveganje za bolezni srca, srčni infarkt in možgansko kap, pa tudi za anevrizme, bolezni ledvic in demenco.
V skladu s smernicami naj bi odrasli zaužili največ šest gramov soli na dan.
Zadnji prispevki
- Sušite perilo na radiatorju? To morate nujno vedeti
- Bogata enolončnica, ki pogreje in nasiti ter je slastnega okusa
- Ste sanjali o umrli osebi? To bi lahko pomenilo tudi nekaj slabega
- Sočen cimetov kolač za popolno zimsko razvajanje, ki ga lahko pripravi vsak
- Kako speči zlate krofe z značilnim belim obročem (kot to najbolje znajo naše babice)
- Sočna piščančja rolada v slanini bo navdušila za kosilo
