V prihodnjih desetletjih naj bi se število ljudi z demenco potrojilo, vendar nove raziskave prinašajo upanje: s pravočasnimi ukrepi lahko tveganje močno zmanjšamo.
Poleg genetike in staranja imajo pomembno vlogo tudi življenjski slog, okužbe in splošno zdravstveno stanje.
Cepivo proti herpes zosterju – presenetljiv zaščitni učinek
Raziskava iz aprila 2025 je pokazala, da cepljenje proti herpes zosterju zmanjšuje tveganje za demenco za kar 20 %, pri ženskah pa še bolj izrazito. Znanstveniki domnevajo, da so za to zaslužne razlike v imunskem odzivu med spoloma. Virus herpes zoster, ki povzroča pasavec, namreč deluje na živčne celice – prav tam, kjer demenca pušča največ posledic.
Srčne motnje in demenca: povezava je močnejša, kot smo mislili
Nova študija Evropskega združenja za srčni ritem (2025) opozarja, da ima atrijska fibrilacija močan vpliv na razvoj demence, predvsem pri mlajših osebah. Tisti z atrijsko fibrilacijo, mlajši od 70 let, imajo 21 % večje tveganje za demenco, celo 36 % večje za zgodnjo demenco (pred 65. letom). To še bolj poudarja pomen zgodnjega odkrivanja in zdravljenja srčnih ritmov.
Holesterol in demenca
Ljudje z nižjo vrednostjo “slabega” holesterola (LDL) imajo manj možnosti za razvoj demence, kaže študija iz revije BMJ Journal of Neurology. Tisti z nižjo vrednostjo LDL so imeli 26 % nižje tveganje za demenco in 28 % nižje za Alzheimerjevo bolezen. Uporaba statinov lahko ta učinek še okrepi.
Globok spanec – ključ do zdravih možganov
Možgani se med globokim in REM spanjem čistijo nakopičenih beljakovin, ki so povezane z Alzheimerjevo boleznijo. Nova raziskava potrjuje, da premalo kakovostnega spanca zmanjšuje volumen regij možganov, povezanih z razvojem demence. To pomeni, da dober spanec ni le sprostitev, ampak ključni zaščitni mehanizem proti nevrodegeneraciji.
PREBERITE TUDI: Teh 7 preprostih navad lahko prepolovi tveganje za demenco
Čeprav demence ne moremo povsem preprečiti, sodobna znanost dokazuje, da imamo veliko več vpliva na njeno tveganje, kot smo mislili. Srčno zdravje, uravnan holesterol in kakovosten spanec so pomembni koraki, ki jih lahko vsakdo vključi v svoj vsakdan.
Zadnji prispevki
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
- To je začimba, ki bi jo morali vključiti v svojo prehrano, če še ni
