3. ASHWAGANDHA
V zadnjem času se ta grm veliko uporabla pri pomoči pri tesnobi in utrujenosti. “Ashwagandha se uporablja kot adaptogen, ki telesu pomaga, da je vzdržljiv ob stresu. Iz korenine lahko pripravimo čaj, ekstrakt ali prah in ga zaužijemo,” pravi Arthur. Ashwaganda raste kot olesenel zimzeleni grm. Na naših vrtovih pa ga lahko gojimo kot enoletnico.
