Glogove jagode so cenjeno naravno zdravilo z različnimi koristmi za zdravje, od zmanjševanja vnetij in krvnega tlaka do izboljšanja prebave in zdravja srca. Pri uporabi je treba biti pozoren na kombinacijo z nekaterimi zdravili za srce.
Visoka vsebnost antioksidantov
Glogove jagode so bogate s polifenoli, močne antioksidativne spojine v rastlinah. Polifenoli pomagajo zmanjšati tveganje za določene vrste raka, sladkorno bolezen tipa 2, astmo, nekatere okužbe, srčne težave in prezgodnje staranje kože.
Protivnetne lastnosti
Študije kažejo, da izvleček glogovih jagod lahko zmanjša vnetne spojine in poškodbe jeter.
Viteksin, spojina iz gloga, je zmanjšala vnetje in reakcijo belih krvničk pri miših z dihalnimi težavami.
Znižanje krvnega tlaka
V tradicionalni kitajski medicini se glogove jagode pogosto uporabljajo za zniževanje krvnega tlaka. Študije na živalih in ljudeh kažejo, da glog sprošča krvne žile in s tem znižuje krvni tlak.
Zmanjšanje ravni holesterola
Izvleček gloga lahko izboljša raven holesterola zaradi vsebnosti flavonoidov in pektina, vrste vlaknine, ki pomaga pri presnovi holesterola. Miši, ki so prejele izvleček gloga, so imele nižji LDL (slab) holesterol in ravni trigliceridov.
Pomoč pri prebavi
Glogove jagode se že stoletja uporabljajo za zdravljenje prebavnih težav, kot sta slaba prebava in bolečine v želodcu. Vlaknine v jagodah pomagajo zmanjšati zaprtje.
Lastnosti proti staranju
Glogove jagode lahko preprečijo prezgodnje staranje kože zaradi razgradnje kolagena, povzročene s sončno svetlobo ali UV svetlobo. Antioksidanti v jagodah lahko zavirajo nastajanje gub in povečujejo vlažnost kože.
Zmanjšanje tesnobe
Študije preučujejo glog kot potencialno terapijo za anksiozne motnje. Kombinacija izvlečka gloga, magnezija in kalifornijskega maka je zmanjšala anksioznost pri ljudeh.
Zdravljenje srčnega popuščanja
Glog se tradicionalno uporablja za zdravljenje srčnega popuščanja, stanje, ko srce ne črpa krvi učinkovito. Študije kažejo, da glogove jagode izboljšajo delovanje srca in zmanjšujejo simptome, kot sta zasoplost in utrujenost.
Priporoča se, da se ga uživa v pripravkih, ki so že narejeni in jih lahko kupite v specializiranih trgovinah s prehranskimi dopolnili.
Članek je informativne narave, pred uporabo se je pomembno posvetovati z zdravnikom.
Zadnji prispevki
- Sočne čokoladne kocke z marelično sredico
- Zakaj mleka nikoli ne smete zlivati v odtok?
- To ni samo še en recept za bučno juho, to je najboljši recept za bučno juho
- Pozabljena superhrana z naših vrtov: jeruzalemska artičoka, zdrava in popolna za diabetike
- Recept: Enostavno pecivo s kokosom in čokolado, ki ga lahko pripravi vsak
- Ideje, kaj vse lahko položite na grob namesto sveč, ki niso ravno ekološka izbira
