Vsak dan, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, sprejmete na tisoče odločitev. Nekatere nimajo velikega vpliva na vašo prihodnost, na primer izbira, kaj boste tisti dan jedli za kosilo, druge pa morda zahtevajo resno analizo prednosti in slabosti odločitve, ki je pred vami.
Tehtanje možnosti in razmišljanje o morebitnih rezultatih nove odločitve je lahko izjemno stresno, še posebej za tiste ljudi, ki so običajno nagnjeni k kompliciranju celo najpreprostejših stvari v življenju.
Obenem pa tesnoba zaradi odločitve ne preneha niti po tem, ko je ta sprejeta, saj vas lahko negotovost in neodločnost še vedno izčrpata. Obstaja veliko razlogov, zakaj nekdo premisli skoraj vse, kar reče.
Ljudje pogosto odlašajo in preveč analizirajo odločitve, ne zato, ker ne bi vedeli, kaj hočejo, ampak zato, ker verjamejo, da morajo narediti absolutno popolno izbiro ali pa ne bi smeli storiti ničesar. Posledično lahko “paraliza odločanja”, ta frustrirajoča težava, izgleda tako, kot da zamujate v službo, ker niste mogli izbrati obleke, ali morda zamudite počitnice, ker ste se predolgo odločali za let in hotelsko rezervacijo.
Ne glede na to, koliko “googlate” ali razmišljate o problemu, verjetno nikoli ne boste zagotovo vedeli, katera je tista “prava” izbira, saj je pogosto ni. Poleg tega vas strah, da bi kaj zamočili, ne bo le stresel, ampak vas lahko prisili, da ostanete na mestu.
1. Velike odločitve razdelite na manjše korake
Ko gre za zelo pomembne življenjske zadeve, kot je izbira fakultete ali razhod s partnerjem, so lahko možnosti, ki so pred vami, precej zastrašujoče. Če vas možnost izbire “napačne” poti za vašo prihodnost prestraši, predlagamo, da odločitev razdelite na preprostejše, manj strašljive dele.
Pogled na težavo v smislu korakov, ki jih je mogoče doseči, vam lahko pomaga zmanjšati preobremenjenost.
2. Vprašajte prijatelje za povratne informacije
Ljudje, ki so nagnjeni k pretiranemu analiziranju, se lahko tako poglobijo v lastne misli do te mere, da začnejo izgubljati preveč časa in energije. Če niste odločeni med obema možnostma, za mnenje vprašate prijatelja ali družinskega člana.
Ta strategija lahko pomaga kronično neodločnim ljudem čim prej priti do odgovora.
3. Razumite, da v življenju ni popolnih izbir
To ne pomeni, da bi morali vsako odločitev jemati zlahka ali da ne boste nikoli sprejeli odločitve, za katero bi si želeli, da je ne bi. Toda namesto da bi vsakič nalagali velik pritisk nase, da bo vse prav – si odpustite.
-Vsakodnevnim odločitvam pripisujemo prevelik pomen, kot da bo vsaka spremenila tir našega življenja in nas pripeljala do “neuspeha”. In resničnost je taka, da ena slaba izbira ne bo uničila življenja, kot ste ga poznali,
Seveda je to lažje reči kot narediti, zato se vprašajte: “Kaj je najslabše, kar se lahko res zgodi?”
Upoštevajte tudi, da tisto, čemur bi lahko rekli “napačna” izbira, dolgoročno ni nujno slabo, še posebej, če je to nekaj, iz česar se lahko veliko naučite.
MORDA VAS ZANIMA TUDI: Ali prepoznate psihopata: Ti vedenjski znaki jih izdajo
