Strah pred zapuščenostjo najpogosteje razvijemo v zgodnjem otroštvu, če smo odraščali v družini, v kateri smo se počutili zapostavljene in prepuščene sami sebi, brez možnosti, da bi se v življenju zanesli na odraslo osebo.
Takšni vzorci obnašanja otroke učijo, da so “nadomestljivi” in “ničvredni”. Ta strah je še večji in bolj razvit pri tistih, ki so jih starši zlorabljali ali zapustili. Vsem je skupna tesnoba zaradi navezanosti, ki gre lahko v dve smeri – izogibanje intimnosti ali pretirana potreba po njej.
Strah pred zapuščenostjo lahko povzroči uničenje in toksičnost v odnosih. Bolj ko je partner blizu, večja bo tesnoba pri tistemu, ki ima težave s strahom pred zapuščenostjo.
Nekaj najpogostejših vzorcev te travme:
- Težava z bližino
- Hitra vezava
- Bežanje iz odnosov
- Čustveno nedostopni partnerji
- Krhka samopodoba
1. Težava z bližino
Mnogi, ki so v svojih mladih letih doživeli “zapuščenost”, so okoli svoje osebnosti zgradili čustvene zidove, da bi se zaščitili, saj jih je življenje naučilo, da ranljivost vodi v izgubo.
Takšni ljudje bodo ves čas iskali razloge in v drugih videli slabe namene, imeli težave z zaupanjem ali nenehno sumili na izdajo partnerja ali prijatelja. Zato pogosto ohranjajo distanco, to je njihova vrsta samoobrambe.
2. Hitra vezava
Eden od prvih “simptomov” je deljenje preveč osebnih podatkov takoj po prvem srečanju. Tovrstno vedenje namreč v psihologiji imenujejo “trauma bonding”, tj. “povezava skozi travmo”, in če se zgodi, da se najdeta dva človeka s podobno rano iz otroštva, je pogosto napačno prepričanje, da gre za “ljubezen na prvi pogled”.
Če je otrok med odraščanjem čutil, da se ga “ne sliši in ne vidi” , bo kot odrasel moral to željo zadovoljiti na napačen način in pogosto z napačnimi ljudmi.
3. Bežanje iz odnosov
Čeprav se sliši paradoksalno, mnogi, ki so bili zapuščeni v otroštvu, uporabljajo ta isti vzorec – zapuščajo druge ljudi vse življenje.
Pogosto so zelo izključujoči, prepirljivi ali provocirajo partnerja, da bi povzročili konflikt in našli razlog za odhod. Tisto, kar se v teh trenutkih nezavedno zgodi, je fobija pred ponovno zapuščenostjo.
4. Čustveno nedostopni partnerji
Z izbiro partnerjev, ki so čustveno nedostopni, si ljudje s travmo zapuščenosti postavljajo “izziv” in jih želijo sčasoma osvojiti, da se lahko počutijo herojske in naredijo tisto, česar namesto njih ni naredil nihče drug. Osredotočenost na “lov” odvrača pozornost in fokus od lastnih strahov in ran. Podzavestno vedo, da ne bodo dobili, kar iščejo, in se počutijo varne, saj brez ljubezni ni trpljenja.
5. Krhka samopodoba
Travma vodi v pomanjkanje samozavesti in samospoštovanja, potrditev pa pogosto iščemo v drugi osebi. Posledica tega je spremenljiva in manipulativna osebnost, ki se prilagaja osebi, s katero je.
Takšni posamezniki nimajo izrazitega značaja, ampak ga ustvarjajo glede na okolje, v katerem se znajdejo. Ironično, način za ozdravitev te travme je, da se naučite biti sami.
MORDA VAS ZANIMA TUDI: Načini, kako prebolimo toksično razmerje
Zadnji prispevki
- Tako pripravite kruh v cvrtniku na vroč zrak (air fryer)
- Optična iluzija: Samo ljudje z detektivskim nosom bodo našli skritega ujetnika v 15 sekundah
- Recept za cheesecake s pistacijo, ne boste ga pozabili
- Ti triki bodo podaljšali rok trajanja banan in preprečili, da bi porjavele
- Ideja za kosilo: Preprost recept za piščanca s curry-jem
- Optična iluzija: Tudi najpametnejši niso našli napake na tej slikovni uganki
