Oznaka: spanje
5 vitaminov, ki vam jih primanjkuje, če slabo spite
Verjetno veste, da izogibanje soncu izčrpava vitamin D in da potrebujete kalcij za močne kosti, vendar je povezava med pomanjkanjem vitaminov in slabim spancem...
4 stvari, ki jih morate storiti vsako noč pred spanjem
Ste razvili zdrav večerni ritual, ki vključuje produktivne stvari pred spanjem? Pred spanjem lahko storite veliko produktivnih stvari, da boste kar najbolje izkoristili svoj...
Koliko spanca potrebujete glede na vašo starost
Znanstvene raziskave jasno kažejo, da je spanje nujno pri kateri koli starosti. Spanje napaja um, obnavlja telo in utrjuje praktično vsak sistem v telesu....
Zakaj veliko japonskih parov spi v ločenih sobah?
Manjše hiše in stanovanja številnim japonskim parom ne preprečijo spanja v različnih posteljah ali celo sobah. To ni nekakšna intimna zadeva ali težava v...
5 stvari, ki jih morate početi vsako noč pred spanjem
Naše dnevne odločitve in navade imajo velik vpliv na našo srečo in na uspeh. Dobre navade so pomembne, saj smo to kar počnemo ,...
5 najpogostejših razlogov, da imate slab spanec
Se ponoči veliko zbujate, obračate in imate slab spanec? Obstaja veliko možnosti, zakaj je temu tako in zakaj imate moten spanec. Lahko je povezano...
