Oznaka: spanje
Kako izračunati, kdaj se morate odpraviti v posteljo?
Koliko ur ste spali včeraj? Veste, koliko spanja sploh potrebujete? Spremljanje urnika spanja morda ni vaša glavna naloga, vendar je dovolj spanja potrebno in...
Več razlogov, zakaj je dobro jemati melatonin in kaj sploh je
Melatonin je znan tudi kot hormon spanja, ker je njegova proizvodnja neposredno povezana s količino svetlobe, ki jo prejmemo. Nahaja se naravno v našem...
Teh živil pred spanjem ne smete uživati, če želite dober spanec
Kakovosten spanec je ključnega pomena za ohranjanje splošnega zdravja. Med spanjem je čas, da vaše telo popravi mišice, organe in druge vitalne celice. Spanje...
Kako zdraviti prekomerno aktiven mehur ponoči?
Preprosto povedano, nokturija je preveč uriniranja ponoči. Pogoj vključuje redno nočno zbujanje za uriniranje. Vzrokov za to bolezen je veliko, kar lahko oteži diagnozo.
Ko...
Razlogi, zakaj nam delo iz postelje bolj škodi kot koristi
Skušnjavi za delo v prijetnem okolju - zlasti v tistem, ki je obdano s puhastimi blazinami in mehkimi rjuhami - se morda težko upremo. Nekateri...
Kaj se lahko zgodi z vašo kožo, če začnete spati brez...
Odločitev za spanje brez blazine se sprva morda zdi neprijetna, vendar lahko na veliko načinov koristi vašemu zdravju. In ne izginejo lahko le bolečine v hrbtu. Pravzaprav se boste...
Zakaj vaše roke otrpnejo med spanjem in kako to ustaviti?
Večina se nas zbudi sredi noči, le da ugotovimo, da nam je roka zaspala. Včasih začutimo tudi zbadajoče občutke, kot da nam skozi kožo prebijajo...
Kakšna je idealna sobna temperatura za 7 različnih situacij
Raziskovalci so odkrili, da imajo ženske dejansko raje višje sobne temperature kot moški. Mogoče pa bi se morali manj ukvarjati z našimi osebnimi odločitvami. Bolje je, da...
Zakaj ni dobro, da zaspite na vašem kavču v dnevni sobi?
Oh, tisti čudoviti dremež na kavču. Med gledanjem lepega filma počasi zaspite, čas se upočasni in vaš prijatelj, kavč, vas odpelje proti morfejskemu kraljestvu. Sliši se...
Pogosto sanjate, da padate? Preverite, kaj to pomeni
Ste že kdaj doživeli nenavadne sanje, kjer sanjate, da padete v neznano? Vas je zbudilo iz globokega spanca? Ne glede na to, kako bizarno...
